ダイエット日記

近々いつもの友達と会う約束をしたんですが 久々すぎてなんか気まずいというか恥ずかしいというか なので昔の仲間も呼んじゃいました！ どーもＡＺＡＭＡです(￣▽￣) (adsbygoogle = wind...

さあ❗ 無事にカリフラワーを購入しましたよ❗ カリフラワーらいすを食べてみたいと思います😃 フードプロセッサーを出して、 コンセントさして、 ん？ あれ？ 動かナーーーい💥 そういえば前回使った時に←...

どーも、ＡＺＡＭＡです✋😃 なんかＴＶでも取り上げられ一気に人気急上昇中のカリフラワー それをご飯（お米）に見立てたカリフラワーらいす、さすがです❗ なんでもご飯よりもカロリー、糖質が大幅にoffって...

さて、体調も回復しダイエット再開です❗ タイトルにもありますが、食欲の秋でございます。 普段食べないものもこの季節 何故かすごく食べたくなる時期ですね✨ 要するにダイエッターの天敵なんです❗ 誘惑に弱...

そうです。 まさかの、、、、 体調不良です、、、 どういう症状なのかというと 少し汚くなっちゃうのでここには書けませんが ツライ、、、(ノД`)・゜・。 こんばんは❗❗ ＡＺＡＭＡです✋😞 体調不良の...

すっかり忘れていました、、、😞 そう、体重測定を、、、、 初わすれです。。。( ﾟДﾟ)ｸﾞﾊｧ こんばんは❗❗ ＡＺＡＭＡです✋😃 今日はあんまり寝れてない→運動だったので クタクタです、、、 今日...

宣言通り運動してきました💨 2時間半くらいですか、汗びっしょりでシャワー浴びました✨ こんばんは❗❗ ＡＺＡＭＡです✋😃 気になる体重はコチラ⇩ 体重：72.8㎏ 体脂肪率：15.6％ なんとっっっ ...

こんにちは❗❗ ＡＺＡＭＡです✋😃 本気で瘦せようと思っています。 ただ、 減るなぁ、、、、 お腹がすごい減る、、、😞 何か食べるとすぐに体重が増える気がして、、、 なんだかなぁ、、、 今日は少し運動...

この間、ふとばあちゃんのことを色々と思いだしまして、 なかなか振り返ることもなく、日々過ごしてきたんですが せっかく思い出の引き出しが少し空いたので ガンガン引き出していこうと思います。 コチラにＵＰ...

筋トレは続けなければ効果がないですよ、、、 ＡＺＡＭＡは、、、、 飛ばし過ぎで全身筋肉痛です、、、、 きんに苦痛です、、、ﾅﾝﾁｬｯﾃ(*´з`) こんばんは❗❗ ＡＺＡＭＡです✋😃 ＡＺＡＭＡの筋肉...