禁煙生活

禁煙と聞くとたばこを吸うのを辞めるというのが一般的です。 なぜなら、体にニコチンを取り入れなくする手っ取り早い方法だからです。 しかし、ストレスも溜まりやすい。 結果、禁煙は3日坊主で終わってしまう、...

ボクがたばこを吸っていた頃、咳や痰(たん)はよく出ていました。 喫煙者にはよくある事ですよね。 実はこのよく咳や痰が出る理由を調べたところ、COPD(慢性閉塞性肺疾患)という病気の可能性もあるという事...

「本当に喫煙者だったの？」と 最近よく聞かれることが多くなりました。 なぜかと言うと禁煙を続けたらタバコのニオイが凄く気になりだしたからです！ コソコソたばこを吸っている人を見ると 全然関係の無い人な...

無事禁煙が3ヶ月達成しました！ なかなかブログも更新できずにいましたが、禁煙はちゃ～んと続けています。 ボクが3ヶ月禁煙を続けてきて思った事、コツをまとめました。 禁煙中の方、これから禁煙を考えてい...

ボクは喫煙者でした。でもニコチン依存症とは思っていませんでした。 なぜなら、どの程度のものがニコチン依存症と呼ばれるのかがわからなかったから。 多くの喫煙者はこう答えるでしょう。 「たばこは吸ってい...

白髪が生え始めるのは平均的に30代～40代と言われています。 実はこの年代は一気に白髪が加速する年代でもあるんですよね。 なぜなら20代の喫煙率よりも30代以上の喫煙率の方が圧倒的に多いからです。 ...

あれ？最近髪が薄くなってきたな…話している人の目線が気になる…後ろにいられるとストレスを感じる… こう思ったあなたは薄毛が進行している可能性が極めて高い可能性があります。 薄毛は原因を知ることで改善...

以前、ボクは呼吸をするようにたばこを吸っていて、たばこを吸うのが生活の一部となっていました。たばこを吸わない日なんてありませんでした。 わかりますか？これがニコチン依存症です。実はほとんどの喫煙者は...

遂に禁煙2ヶ月達成したという事で喫煙者だった頃の事を振り返ってみました。 何故喫煙を始めたのか、メリットとして何を思っていたのか、また、デメリットは考えていたのか。 少なくとも禁煙しよう！なんてこれ...

以前同じ時期に禁煙を始めていたという友人がいました。知らないという方はこちらをご覧ください。 その友人からなんと禁煙に失敗したという連絡がありました。 友人に失敗した理由を尋ねてみました。(個人的に...

一般的に「禁煙をする」＝「たばこを我慢する」と思っている人がほとんどではないでしょうか？ボクもそう思っていました。 ただ、「我慢をする」と思っていたボクは2度も「禁煙」に失敗しています。 ではなぜ今...

今までタバコを吸っていた人が禁煙を始めると体は良い方向へ変化していきますよね。 でもこれって自分で感じることが出来る事と気づかない事があります。実感出来なければ本当に良くなっているのかな？と疑問に思...

今まで散々タバコの害についてお話してきましたが、電子タバコは害がないのかという疑問を持たれた方もいると思います。 なので今回は電子タバコの危険性と体の害についてお話しようと思います。 加熱式たばこで...

喫煙してる人の肺って真っ黒なんです。これは誰もが知っている事ですよね。 では、喫煙者が禁煙を始めてどのくらいで肺が元通りになるんでしょう？こんな疑問ばかり持つボクは調べずにはいられませんでした。 そ...

ボクには5人の子ども達がいます。大切な宝物です。 喫煙について調べていくうちに思う事がたくさんあります。ボクはついこの間まで喫煙者でした。部屋でもたばこを吸っていましたし、デパートでも喫煙所にまっし...