【禁煙52日目】禁煙を続けてわかった自分なりの効果と心の変化。

 

禁煙を続けて思ったことはた~くさんありますが、禁煙について調べて知らなかったことも多くありました。

これは禁煙を続けていなければ思わなかったこと、禁煙を続けていなければ調べようとも思わなかったことだと思います。

ですが、調べれば調べるほど禁煙にはメリットしかないなと思えるんですよね。

 

禁煙して変わった体の変化

変わったところと言えば正直、あまり自分では気づいていない部分もあるかなと思います。子ども達に言われて「そういえばそうかもなぁ」と思う事もありますし。

 

たばこを吸っていた頃の自分がどういう状態だったかちょっと忘れてしまっているので思い出せる限りの変化を挙げていきたいと思います。

 

禁煙して変わったこと
・頭痛がなくなった

・疲れにくくなった

・睡眠の質

・お金の減り方

AZAMA
とりあえずこんな感じですかね。

禁煙したら頭痛がなくなった

 

ボクは頻繫に頭痛がしてたんです。今もたま~に痛くなりますがたばこを吸っていた頃に比べると激減しています。

 

ニコチンは血管を収縮させる作用があるのでそうせいでしょう。要は血のめぐりが悪くなって頭痛を引き起こしていたんだと思います。これには相当悩まされましたし、すごく嫌でしたね。

 

それでもタバコを辞められなかった自分も嫌でした。頭痛薬を飲むのも当たり前となっていたので、頭痛⇒薬⇒頭痛⇒薬...

 

体には良くないですよね。

 

こんなに悩まされていた頭痛とオサラバできたので禁煙して良かったと思います。

 

頭つながりで言うと、最近白髪が減ったという声もありました。詳しくはこちらの記事で書いてます、寄り道して読んでみてください⇓

 

禁煙したら疲れにくくなった

 

ボクは週に何回か運動してるんですよね。これは喫煙している時から変わらずなんですが明らかに疲れにくくなりました。

 

年齢を重ねているのに疲れにくくなるってヤバくないですか?本来であれば「運動の量を少し減らそうかな」って思っても仕方ないんですけどね。

 

禁煙してから「もうちょっと運動増やそうかな」って思っちゃったりもするんですよ。これは個人的に若返った感がスゴイです。

 

禁煙してから睡眠の質が良くなった

 

疲れにくくなったっていうのと繋がるんですが、良く眠れる事で疲れにくくなったのかもしれませんね。これも禁煙のおかげです。

 

具体的に言うと、タバコを吸っていた頃っていくら寝てもスッキリしないんですよね。睡眠時間を結構とっていても。

 

禁煙1ヶ月過ぎると良く眠れるというのが実感できてきます。←これって禁煙しないとわかないかもですw

 

禁煙してからお金の減り方が変わった

 

体とは無関係ですがボクにとっては財布は体の一部なのでw

 

たばこを吸っていた頃は毎日コンビニに行っていました。んで、たばこえお買うワケなんですけどもあるあるな事でたばこ以外にもちょっと買い物してしまうんですよね。

 

たばこ買ってちょこっとジュースやらお菓子やら買うとかるく1,000円超えちゃったりしますよね。月で考えると3万円!デカい!

 

禁煙してからこれがなくなりました。とても喜ばしい事で、今では子ども達と外食を楽しめる機会が増えました。

 

AZAMA
これがしたくて禁煙を始めたと言っても過言じゃないですけどね。

 

 

禁煙を続けて変わった心の変化

正直ボクはタバコを吸うことの危険性については無知でした。無知と言っても体に悪いことは知ってましたけど。

 

禁煙を機に色々タバコの害について調べていくにつれて「今までこんなに体に悪いことしてたんだなぁ」と心にしみました。

 

これじゃ子ども達がタバコやめなさいって言うのもわかりますw

 

今ではタバコを吸おうとも思いません、1番変わったと思うことは禁煙をおすすめしたいと思うようになったことです。

 

禁煙?そんなのしなくてもいいよ。←これがついこの間までのボクです。

 

禁煙は絶対にするべき←これ、今のボクです。

 

こんなにも心境が変わりました。これは禁煙を続けて思ったよりも良い方向に体と心が変化したことが大きいと思います。だって禁煙しなきゃ良かった、って思いませんもんw

 

まだまだ禁煙は続けますよ!

 

 

まずは1ヵ月から禁煙を始めませんか?

禁煙なんて無理...

たばこが吸いたくてしょうがない...

やめたいと思っててもやめられない...

 

あなたはこんな風に思っていませんか?

ニコチンは刻一刻とあなたの身体を蝕みます。

まずは1ヵ月、禁煙にチャレンジしてみましょう。

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