【禁煙29日目】成功するコツは他力かもしれない。自力は難しい。

まだまだ禁煙チャレンジ中です。禁煙を成功させるコツ「自力」+「他力」だと思っています。

もちろん「自力」だけで禁煙を成功させた方もたくさんいるでしょう。

実際禁煙をしてみて思ったのが「自力」だけじゃ難しいというのが本音です。

では、「他力」というか禁煙するにあたって手助けしてくれるアイテムを紹介していきます。

たばこのせいで喫煙者の肺は真っ黒

喫煙者じゃなくても知っているとは思いますが、たばこを吸っている人の肺は真っ黒です。(画像はグロいので載せるのをやめましたw)

ググれば肺の画像はすぐに出てくるので自分の肺の黒さをチェックしてみてください。

この黒くなった肺は禁煙をしたからと言ってすぐに元に戻るのかというとそうではありません。

というか、喫煙していた期間よりも長くかかってしまいます。

この痛めつけてしまった肺をどうにかしたいと思うあなたにおすすめなのが

Swansonの「ローランググランデュラー」というサプリ。

ローランググランデュラーは牛のみの肺腺組織を使用した線補助食品です。

1日1回、1カプセルを水と一緒に飲むだけ。

これはすでにアメリカで話題となっているサプリメントなんです。

値段も手ごろなので試しやすいですね。

パッチを使って禁煙する

パッチを張るだけで禁煙出来るのか?ボクはそう思っていました。

パッチがなぜ禁煙の補助になるのか、それはパッチを張ることでニコチンを摂取しているんです。

もちろん多量のニコチンではなく、禁煙に必要なニコチンの量を皮膚に放出します。

わずかながらもニコチンを摂取しているのでたばこを吸わなくても大丈夫という仕組みですね。

ボクの友達はこれを使っていたのでどんな感じなのか聞いてみたところ、

不思議と吸いたくならない、という答えでした。あくまで個人の感想なので参考程度にお考え下さいね。

一番良いのは自分で試してみるということですね。たばこを買うと考えれば意外と安上がりです。

禁煙のお供はやっぱり飴

以前にも禁煙には飴がおすすめと紹介しました。

その記事がこちらです

ボクが禁煙して思った事があります。

それは口元が寂しいと感じる事でした。くわえたばこをよくしていたせいもあるかもしれませんね。

くわえたばこが癖になっていたボクは禁煙を始めることで異常に口元が気になるようになりました。

そこで何かないかと考えた結果、「飴」にたどり着いたというワケです。

今では禁煙の飴が買えるまでになりましたね。ちなみにボクは普通の飴でやり過ごしましたw

電子タバコで禁煙する

最後は電子タバコです。

一見、煙のように見えますがこれは水蒸気です。

電子タバコに注入するリキッドはいろんなフレーバーがあるし、ニコチンもタールも含んでいません。

電子タバコには煙を吐き出すような感覚があるので無理なく禁煙ができました。

吸いたいという気持ちを抑えるには電子タバコが一番かなと。

個人的におすすめです。

頑張らない禁煙が大事

結局たどり着いたのは「頑張らない禁煙」というものでした。

人間無理を続けていれば壊れてしまうものです。

ダイエットでもそうですよね。

頑張り続けると体を壊してしまう原因となります。

息抜きは大事。←たばこを吸っていいわけではありませんよw

ゆる~く禁煙ができればそれが最良だと思っています。

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