【ダイエット日記】食欲の秋、、、52日目。

さて、体調も回復しダイエット再開です❗
タイトルにもありますが、食欲の秋でございます。
普段食べないものもこの季節
何故かすごく食べたくなる時期ですね✨
要するにダイエッターの天敵なんです❗
誘惑に弱いAZAMAは秋の味覚、「栗」のパンを
食してしまいました、、、、😞

こんばんは❗❗
AZAMAです✋😃←こんな顔してる場合じゃない、、、

今日の体重はコチラ⇩
体重:72.0㎏
体脂肪率:15.3%

体調不良だったせいか体重が落ちていたと考えられます。
パン食べたのに減ってるし、、、
食べなかったら、、、、😵
こういう事になるのでしっかりきを引き締めましょう👊
体調不良で寝込んでいるときに目標を見直しました。
新たな目標は、「今年中に65㎏達成」
どうでしょうか?
1ヶ月あたり-2㎏で達成しそうな感じが健康的❗
頑張ります❗❗
以上AZAMAでした✋😃

まずは1ヵ月から禁煙を始めませんか?

禁煙なんて無理...

たばこが吸いたくてしょうがない...

やめたいと思っててもやめられない...

 

あなたはこんな風に思っていませんか?

ニコチンは刻一刻とあなたの身体を蝕みます。

まずは1ヵ月、禁煙にチャレンジしてみましょう。

\3週間のタバコ代で禁煙が出来る!/

詳しくはこちらから禁煙!タバコから開放されよう!

禁煙生活
おすすめの記事